むかうところてきなし

 2024年12月より、アレクサンダー・テクニークの教師養成コースのレッスンに通っていました。これからも通いますが、現時点での自分の考えていること、思っていることを記録のために書き残したいと思ったので、ここに載せます。 今回書くのは自分の学びについての備忘録で、現時点でアレクサンダー・テクニークについて自分が説明できること、は機会を改めて書いてみたいと思います。 そもそもなぜレッスンを通うことにしたのか 学生時代にアレクサンダー・テクニークの個人レッスンを受けていました。社会人になり、教える仕事をやるようになってから、アレクサンダー・テクニークの知識を活用できないか？と思うようになりました。 特に部活動指導のお仕事では、さまざまな楽器を教えています。楽器を教えることはよき手本であることともほぼ同義ですが、今からそれぞれの楽器のプロフェッショナルになることは現実的ではありません。それならば、どの楽器にも共通する身体の使い方の観点から、有意義な指導をできるようになりたいと思いました。 かつてレッスンを受けていた先生の教室で、教師養成のためのコースがあったので、2024年11月ごろに教師養成コースに通いたい旨連絡しました。これは継続的・長期的に通いながら学ぶもので、今後も継続する予定です。 レッスンでやっていること 1回のレッスンは9時から12時の3時間、これが1ヶ月に8回あります。 やっていることは大きく2点、 先生から個人レッスンを受ける アレクサンダーの著書などを読む に、取り組みます。 先生は2名いて、それぞれ体を通じたマインドなこと、マインドを通じた身体のことを、30〜40分ほどのワークから学びます。 ワークや本読みのほか、お茶を淹れたり、雑談をしたり…などもします。 からだのワークは本当に先生ありきというか、自分ひとりで再現できないというか…、すぐに忘れてしまうのでもどかしく感じます。 そのことを先生に話したら「まず体験をすることをレッスンでやっている。体験したら、その選択肢が出てくる」と言われたので、いまのところ、純粋に体験を楽しむことにしています。 読んだ本 2025年に読んだのは 個人の建設的で意識的なコントロール ゴールディのアレクサンダー・テクニークの教え方 自分の使い方 の3冊でした。 現在は『人が受け継いでいる最高のもの』を読んでいます。...